Ben jij op zoek naar balans? Loop je misschien vast in je hoofd of ben je herstellende van een burn-out of stress? Bij De Buitenkamer vind je een plek waar niets hoeft. Waar je in stilte mag zijn, of in contact met anderen. Gewoon op je eigen tempo. Lees hier wat je bij ons kunt doen, hoe dit jou kan helpen en wat de ervaringen van andere deelnemers van De Buitenkamer zijn.
Tuinieren
In de tuin van De Buitenkamer zet je je hoofd even stil. Tussen de groenten, kruiden en bloemen werk je met de seizoenen mee – zaaien, planten, wieden, oogsten. Het ritme van de natuur helpt je te vertragen en los te komen van de drukte van alledag. Samen zorgen we voor een oogstbare tuin voor iedereen die meedoet.
Workshops en meer
Naast de vaste activiteiten organiseert De Buitenkamer regelmatig extra’s. Denk aan workshops zoals indigo verven, weefcursussen, yoga, tai chi of stresshantering. Of aan evenementen als imkerijdagen, plant- en stekjesruil, kunstroutes en een buitenbios. Iedereen is welkom om aan te sluiten.
Creatief bezig zijn
In ons atelier draait alles om het ambacht van wolbewerking. We werken met echte schapenwol, van ruwe vacht tot prachtig eindproduct. Het proces is rustig, herhalend en werkt bijna meditatief. In het atelier is er altijd ruimte voor gesprek, maar ook voor stilte. Je werkt naast anderen, zonder dat er druk of verwachtingen zijn.
Hoe kan het jou helpen?
Wat creatief bezig zijn voor je kan doen:
- Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat herhalende, creatieve handelingen zoals breien, weven of vilten zorgen voor een staat van ‘flow’ – een vorm van diepe concentratie waarbij zorgen naar de achtergrond verdwijnen. Het brein maakt tijdens dit soort activiteiten endorfines aan, waardoor je je rustiger en gelukkiger voelt.
Waarom tuinieren zo goed voor je is:
- Onderzoek laat zien dat werken in de natuur stress significant verlaagt, bloeddruk en hartslag stabiliseert en het geluksgevoel verhoogt.
- Een studie in Preventive Medicine Reports toonde aan dat tuinieren sombere klachten kan verminderen en sociale verbondenheid versterkt.
- Daarnaast zorgt contact met aarde en planten voor een toename van het ‘gelukshormoon’ serotonine, deels door blootstelling aan de bacterie Mycobacterium vaccae, die van nature in gezonde grond voorkomt.
Ervaringen van anderen
Maud (50)– Een nieuwe vorm voor iedereen
De Buitenkamer' kwam voor mij precies op het goede moment, in een moeilijke fase in mijn leven. Omdat ik een textiel achtergrond heb en zachtheid nodig had was het dus heel logisch dat ik mee ging doen. Wat ik ook heel fijn vond was, dat ik de aandacht van mijn malende brein en gespannen lichaam door mee te doen kon verleggen door met mijn handen te werken, waardoor ik mezelf weer terugvond. Mede dankzij Annette en Sandra, die je laten zijn zoals je bent. Door de kennis die onderling wordt overgedragen, de energie van het atelier in haar groene omgeving, de verbindende kwaliteit van textiel voor je hart-hoofd en handen en de mensen om je heen heb ik iets heel waardevols van mezelf terug gevonden. En dat gaat over deze fases in een mensenleven en is uitgegroeid tot een nieuwe vorm waar iedereen aan mee kan doen: ' Het Koester atelier'.
Tessa (30) – De Buitenkamer als veilige tussenstap
"Lieve Annette en Sandra, Wat vond ik het spannend om na twee jaar thuis te zitten met een burn-out weer richting werk te gaan. Aan de ene kant voelde me ik zo klaar voor meer uitdaging. Aan de andere kant kreeg ik zenuwen van standaard meerdere uren van huis, onder ‘vreemde’ mensen zijn en dan ook nog iets gedaan krijgen. De Buitenkamer was voor mij een perfecte tussenstap. Ik leerde me weer onder de mensen te begeven en toch bij mijzelf te blijven. Met te concentreren op mijn ‘werk’ terwijl en van alles om me heen gebeurt. En natuurlijk breien, spinnen, vilten. Hobbies die me inspiratie geven en me als bonus nu ook thuis helpen uit mijn hoofd te komen. Ik voelde me vol vertrouwen toen ik met vrijwilligerswerk ging starten en ik laat De Buitenkamer als creative safe space voorlopig niet meer los. Liefs Tessa "
Mila (28) – Rust vinden door creativiteit
"Toen ik hier voor het eerst, flink overprikkeld, aankwam had ik niet gedacht dat het voor mij zo'n ontspannen plek zou worden. Dat ik hier al spelend nieuwe dingen kan leren, heeft me weer nieuwe energie en zin gegeven. Niets zo fijn als wol door je vingers laten glijden op het spinnenwiel of je nieuwe experimenten uit het verfbad halen."
Floris (36) – Ruimte om gewoon te zijn
''Bij veel herstelinitiatieven ligt de focus op praten, bezig zijn met waar je tegen aan loopt, dingen die je moet doen om beter te worden. Dat moeten presteren gaf mij alleen maar meer stress en onrust in mijn hoofd. Bij De Buitenkamer gaat het anders. Het is een fijne plek met een open sfeer, iedereen is welkom. Er is ruimte om gewoon te zijn, op de manier waar ik op dat moment behoefte aan heb. De Buitenkamer is mijn creatieve rustpunt in de week.''
Mascha (49) – Weer verbinding met mezelf
''Toen ik in het begin al mijn energie bij elkaar raapte om hier naar toe te komen, kon ik niet vermoeden hoeveel plezier en blijdschap dit zou gaan brengen. Door jullie, de community van De Buitenkamer heb ik weer een stukje van mezelf terug gevonden. Ik heb mogen leren, lieve mensen ontmoet en bovenal een plek ontdekt waar ik helemaal mijzelf kan en mag zijn. Hoe ik mij ook voel.''
De Buitenkamer vraagt om een kleine bijdrage per deelnemer. Dit kan verschillen per situatie. Wil je meer hierover weten? Neem dan contact met ons op. Kan je niet wachten om langs te komen? Meld je dan alvast vrijblijvend aan!