VOOR DEELNEMERS
Even geen druk. Gewoon jij, de natuur en wat rust.
Ben jij op zoek naar balans? Loop je misschien vast in je hoofd of ben je herstellende van een burn-out of stress? Bij De Buitenkamer vind je een plek waar niets hoeft. Waar je in stilte mag zijn, of in contact met anderen. Gewoon op je eigen tempo.
Wat kun je bij ons doen?
Tuinieren
Creatief bezig zijn
In ons atelier draait alles om het ambacht van wolbewerking. We werken met echte schapenwol, van ruwe vacht tot prachtig eindproduct. Het proces is rustig, herhalend en werkt bijna meditatief. In het atelier is er altijd ruimte voor gesprek, maar ook voor stilte. Je werkt naast anderen, zonder dat er druk of verwachtingen zijn. Het enige doel is genieten van het proces.
Koken
Workshops en Evenementen
Hoe kan het jou helpen?
Wat creatief bezig zijn voor je kan doen:
- Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat herhalende, creatieve handelingen zoals breien, weven of vilten zorgen voor een staat van ‘flow’ – een vorm van diepe concentratie waarbij zorgen naar de achtergrond verdwijnen. Het brein maakt tijdens dit soort activiteiten endorfines aan, waardoor je je rustiger en gelukkiger voelt.
Waarom tuinieren zo goed voor je is:
- Onderzoek laat zien dat werken in de natuur stress significant verlaagt, bloeddruk en hartslag stabiliseert en het geluksgevoel verhoogt.
- Een studie in Preventive Medicine Reports toonde aan dat tuinieren sombere klachten kan verminderen en sociale verbondenheid versterkt.
- Daarnaast zorgt contact met aarde en planten voor een toename van het ‘gelukshormoon’ serotonine, deels door blootstelling aan de bacterie Mycobacterium vaccae, die van nature in gezonde grond voorkomt.
Ervaringen van anderen
De buitenkamer vraagt om een kleine bedrijdage per deelnemer. Dit kan verschillen per situatie. Wil je meer hierover weten? Neem dan contact met ons op. Kan je niet wachten om langs te komen? Meld je dan alvast vrijblijvend aan!